SUBSCRIBE NEWSLETTER

Connect to Marketpress

Get exclusive discounts and coupons

Varukorgen

Inga produkter i varukorgen.

Fortsätt handla

Shopping cart

    dfsdf sdfd sdfsd sd

Inga produkter i varukorgen.

Fortsätt handla

Personlig utveckling


Lägg lite tid på din personliga utveckling

Du har stor nytta av att lära känna dig själv och dina reaktioner på djupet. Livet ger oss ständigt utmaningar. Det handlar om relationer på jobbet och hemma som ska hanteras. Det handlar också om separationer av olika slag, vid parförhållanden som tar slut, vuxna barn som flyttar hemifrån och vid dödsfall. Alla ställs vi förr eller senare inför livets realiteter.

 

 

 

 

Du är bättre rustad för att bearbeta och ta dig igenom de olika reaktionsfaserna om du på riktigt vet vem du är och har hittat din grundning i tillvaron. Med båda fötterna fast förankrade på jorden och en grundtrygghet, har du bättre förutsättningar att stå stadigt i de stormar som då och då brusar runt dig. Nedan listar jag de böcker som har gett mig mest inom det här området. Min viktigaste lärdom har varit hur tankar, känslor, handlingar och mående hänger samman. Genom att styra mina tankar har jag blivit friare.

 

Boktips

Jag har listat bra böcker nedan och satt dem i den ordning jag själv skulle vilja läsa dem:
 
 
Älska livet som det är
av Byron Katie.
Hon lär ut hur du mycket enkelt desarmerar jobbiga tankar, vilket leder till frihet och lycka.
Enkelt och genialt och totalt livsomvälvande.
(Finns just nu bara på engelska att få tag i.)
 
 
Behöver jag din kärlek?
av Byron Katie.
Hur du får all kärlek, bekräftelse och uppskattning som du behöver.
(Finns just nu bara på engelska att få tag i.)
 
 
Sluta jämföra dig med andra
av Jana Söderberg
 
 
 
 
 
 
Vem gråter vid din grav?
av Robin Sharma
 
 
Ingen panik
av Per Carlbring och Åsa Hanell
Hur du med hjälp av en bok blir av med dina panik- och ångestattacker.
Boken tar dig igenom 10 steg med hjälp av kognitiv beteendeterapi.  
 
 
Hälsohälsningar!
Erica, leg apotekare
 
 

Nedvarvning & sömn >>

Träning >>

Mat & näring >>